2024年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 6日:
|
2541 kcal
|
脂質: 71.96g | たんぱく質: 217.25g | 炭水化物: 254.44g.
朝食: Czerwona Papryka, Gotowane Buraki (z Surowych), Pomidory Koktajlowe, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Mostek Wołowy (Obrobiony do 0,3 cm Tłuszczu, Gotowany, Duszony), Kiszka Ziemniaczana. 昼食: Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pilos Serek Wiejski Lekki, Granola. 夕食: Nasza Spiżarnia Rzodkiew Kiszona z Majerankiem , Kupiec Kasza Kuskus, Cebule, Mięso z Piersi Indyka, Roleski Makłowicz Pomidorowy Sos Marokański. 夕食後: Nasze Smaki Pierogi z Indykiem, Piątnica Mleko bez Laktozy, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium. 軽食/その他: Banany. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|