2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
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680 kcal
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脂質: 29.45g | たんぱく質: 37.40g | 炭水化物: 75.08g.
朝食: Verde Campo Queijo Minas Padrão, Leite de Castanha de Caju Caseiro, Café, Pão Integral. 朝食後: São Lourenço Doce de Leite com Coco Diet, Mirtilos. 昼食: Sabor da Terra Semente de Chia, Tofu Duro, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, VPJ Linguiça de Pernil de Cordeiro, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde. 昼食後: Betânia Leite Desnatado, Café, Mirtilos. 夕食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). もっと...
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1701 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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