2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
|
2147 kcal
|
脂質: 107.83g | たんぱく質: 90.45g | 炭水化物: 171.88g.
朝食: Зерница Баранки Сдобные, Сахар, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. 昼食: Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. 夕食: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Смоленская Коллекция Сельдь. 軽食/その他: Kozel Пиво Светлое . もっと...
|
|
2394 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|