2024年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
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1705 kcal
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脂質: 67.89g | たんぱく質: 87.59g | 炭水化物: 188.85g.
朝食: Hortifruti Mamão Papaia, Cremille Requeijão Cremoso , Ovo. 昼食: Camponesa Doce de Leite em Barra, Hortifruti Cenoura Crua, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. 夕食: Melitta Café sem Açúcar , Mousse de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Urban Farmcy Creme de Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Leite Integral. 軽食/その他: Maçã, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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