2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.3 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
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2819 kcal
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脂質: 81.35g | たんぱく質: 128.77g | 炭水化物: 391.90g.
朝食: Bananas , Kallo Low Fat Rice Cakes, Tesco Italian Original Breadsticks, Total Greek Yoghurt. 昼食: Radish, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tesco Bulgur Wheat, Knorr Corn Starch, Onken Natural Yoghurt, White Rice (Long-Grain, Cooked). 夕食: Mayonnaise , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Whole Wheat Pita Bread , Red Tomatoes , Morrisons Pastrami, White Bread . 軽食/その他: Penn State Original Sea Salted Pretzels, Red Tomatoes , Extra Virgin Olive Oil, Black Olives, Taanayel Labneh Baladieh, White Pita Bread , Pears . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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