2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
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1582 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 126.77g | 炭水化物: 170.58g.
朝食: Bolletje Schuddebuikjes, Magere Kwark, Lotus Speculoospasta, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Havermout Volkoren, Whey Protein Shake. 昼食: Lidl Smeerkaas 20+, AH Knäckebröd Volkoren. 夕食: Broccoli, Honing, AH Oestersaus , AH Extra Mager Rundergehakt, Amoy Udon Thick Noodles, Sojasaus. 軽食/その他: AH Proteïne Crisps Paprika, Jumbo Kaas Strip, Bolletje Schuddebuikjes, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Pure Chocolade, Albert Heijn S. Whey Protein Shake, AH Amandelmelk Ongezoet, AH Amandelmelk Ongezoet, Albert Heijn S. Whey Protein Shake. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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