2024年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
|
3215 kcal
|
脂質: 148.83g | たんぱく質: 181.56g | 炭水化物: 281.21g.
朝食: Miód, Gotowane Marchewki, Pietruszka Gotowana, Kamis Musztarda Francuska, Primavika Pasztet Warzywny z Soczewicą, Czerwona Papryka, Mostek Wołowy (Obrobiony do 0,3 cm Tłuszczu, Gotowany, Duszony), Green Factory Mix Sałat z Rukolą. 昼食: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pilos Serek Wiejski Lekki, Granola, Piątnica Skyr z Mango i Marakują. 夕食: Kiszka Ziemniaczana, Eat Me Zupa Krem z Zielonego Groszku i Szparagów , Anita Kartacze z Mięsem . 夕食後: Pudliszki Ketchup Pikantny, McDonald's Sos Czosnkowy, Ryneczek Lidla Surówka z Marchewki z Chrzanem, Freshline Sałatka Cesar, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. 軽食/その他: FruVita Jogurt o Smaku Panna Cotta z Truskawkami, Mus Czekoladowy. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|