2024年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 6日:
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1593 kcal
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脂質: 49.43g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 207.92g.
朝食: Soma Volkoren Roggebrood, Alpro Soya Mild & Creamy. 昼食: Wortelen, Mayonaise, Soma Volkoren Roggebrood, Delhaize Filet Américain Préparé . 夕食: Pur Natur Magere Yoghurt, Golden Bridge Vruchten Müsli , AH Pitloze Witte Druiven . 軽食/その他: Chia Pudding, Vemondo Soya Classic, AH Pitloze Witte Druiven . もっと...
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2210 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 走る - 時速10km - 40 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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