2024年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 6日:
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1395 kcal
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脂質: 72.78g | たんぱく質: 46.45g | 炭水化物: 147.51g.
朝食: Kinder Brioss, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Biobruni Caprino Fresco alle Erbe, Cavoli Cotti, Pane Bianco, Fiocchi d'Avena, Focaccia, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Ciambellone, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Cioccolato Fondente, Nocciole. もっと...
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2079 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間 50 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 25 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 読む - 1 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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