2024年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 6日:
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1993 kcal
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脂質: 89.23g | たんぱく質: 136.36g | 炭水化物: 157.70g.
朝食: Mel, Mamão, Ovo. 昼食: Elegê Leite em Pó Integral, Abacaxi, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo. 軽食/その他: Tirol Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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