2024年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 6日:
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980 kcal
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脂質: 41.16g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 70.63g.
朝食: Peysan Kekikli Kaşar, Run Nutrition Whey Protein Şase, Alpro Şekersiz Yulaf Sütü, Yumurta Beyazı, Seed'n Grains %100 Karabuğday Patlağı. 昼食: Dardanel Mezgit Pane . 夕食: Marul, Salatalık (Soyulmuş), Limon Suyu, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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