2024年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 6日:
|
1746 kcal
|
脂質: 64.00g | たんぱく質: 119.19g | 炭水化物: 170.54g.
朝食: Milbona Quark 20%, Olivenöl, Milchkaffee, Butter, Ja! Würfelzucker, Brokkoli, Hähnchenbrust, Weißer Reis (Langkorn). 昼食: Ja! Würfelzucker, K-Bio Vollkorn Spaghetti, Olivenöl, Myprotein Clear Whey Isolate, Rindfleisch, Brokkoli. 軽食/その他: Haribo Schlümpfe. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|