2024年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 6日:
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731 kcal
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脂質: 32.79g | たんぱく質: 36.01g | 炭水化物: 83.76g.
朝食: Verde Campo Queijo Minas Padrão, Pão Francês Integral, Leite de Castanha de Caju Caseiro, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gym Chef Shimeji Refogado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Lentilhas Cozidas. 昼食後: Dr. Oetker Pudim Diet Coco. 夕食: Batata Doce Cozida, Sabor da Terra Semente de Chia. 軽食/その他: Tofu Duro, Molho de Soja (Shoyu), Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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2129 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, トレッドミル - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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