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Der März fängt ganz gut an, so soll es weiter gehen 👍💪🏋️♂️😇
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124 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 6日:
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1631 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 64.91g | 炭水化物: 245.14g.
昼食: Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Wingert Kartoffelsalat. 夕食: Snack Time Chinakohlpfanne mit Bandnudeln und Gemischtem Hackfleisch. 軽食/その他: Granny Smith Äpfel, Kohlrabi, Clausthaler Classic Alkoholfrei. もっと...
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3832 kcal
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運動:
立つ - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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