2024年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.7 kg
これまでの減量分: 79.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
|
2718 kcal
|
脂質: 62.47g | たんぱく質: 178.06g | 炭水化物: 362.19g.
朝食: Banana, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Hortifruti Melancia. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Camil Arroz Branco Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 軽食/その他: Pão Francês, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. もっと...
|
|
3508 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|