2024年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
|
1147 kcal
|
脂質: 43.48g | たんぱく質: 47.39g | 炭水化物: 145.81g.
朝食: Pan Blanco, Mantequilla. 昼食: Galletas de Mantequilla, Guiso de Lentejas. 夕食: Serrano Jamón Serrano, Mantequilla, Hacendado Biscotes Integrales. 軽食/その他: Uva, Arándanos, Fresas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. もっと...
|
|
1344 kcal
|
運動:
trabajo 6 h - 6 時間, pasear Maya - 40 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|