2024年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.5 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
|
1764 kcal
|
脂質: 46.55g | たんぱく質: 100.68g | 炭水化物: 232.24g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Crepioca. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Macaxeira Cozida. 軽食/その他: Goiaba Vermelha, Frutap Leite Fermentado, Hortifruti Mamão Papaia. もっと...
|
|
4762 kcal
|
運動:
トレッドミル - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|