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Resultado do final de semana se apresentando na terça 🤣 😂 🥹
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77.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
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1475 kcal
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脂質: 60.33g | たんぱく質: 89.05g | 炭水化物: 143.18g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Cebolas, Alface Americana, Bem Brasil Batata Crinkle, Swift Bife Ancho, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Sadia Copa Lombo, Fricassê de Frango, Alface, Tomates, Vitarella Delicitá Cristal. 軽食/その他: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Wickbold Pão do Forno Integral. もっと...
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2284 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 5 時間 45 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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