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@zeynepoz
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2024年 03月 5日
@zeynepozの日記, 2024年 03月 5日
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2024年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.4 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
8.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 03月 5日:
929 kcal
脂質: 55.65g | たんぱく質: 24.76g | 炭水化物: 89.49g.
朝食:
Sigara Böreği, Yeşil Zeytin, Yumurtalı Kabak.
夕食:
Yeşil Yapraklı Marul, Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı.
軽食/その他:
Hurma, Portakal, Kızarmış Olgun Muz.
もっと...
493 kcal
運動:
踏み台昇降 - 15 分, RPM - 15 分, Samsung Health - 23 時間 30 分.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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