2024年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
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1490 kcal
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脂質: 36.25g | たんぱく質: 64.02g | 炭水化物: 241.95g.
朝食: Genérico Óleo de Soja, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). 昼食: Turma da Mônica Maçã (135g), Laranja Pêra, Banana Caturra, AdeS Leite de Soja Original, Tutti Giorni Granola, Quaker Aveia em Flocos Finos. 夕食: Genérico Óleo de Soja, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Yoki Lentilha Cozida, Milho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Chinesa. 軽食/その他: Pão Certo Pão de Forma 38,2% Integral, Tutti Giorni Pasta de Amendoim com Cacau. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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