2024年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
|
1545 kcal
|
脂質: 43.71g | たんぱく質: 161.63g | 炭水化物: 120.05g.
朝食: Coffee, Tesco Protein Fromage Frais. 昼食: Green Olives, Heinz Tomato Ketchup, Carrots , Olive Oil , Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Free From White Tortilla Wrap, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. 夕食: Arla B.O.B Skimmed Milk, Eatprotein Whey, Oats. 軽食/その他: Misfits Chocolate Caramel Protein Bar . もっと...
|
|
1990 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|