2024年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 37.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
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1607 kcal
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脂質: 34.80g | たんぱく質: 158.17g | 炭水化物: 166.34g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Friboi Patinho Moido Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 昼食: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral. 軽食/その他: Psyllium, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Pão Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Pão Integral, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Melancia. もっと...
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2551 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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