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Estou de volta. Depois de quase um ano sofrendo com lesões na coluna, tornozelo, depressão e 13kgs mais pesado, estou voltando porque sempre é tempo de recomeçar.
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98.8 kg
これまでの減量分: 54.2 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
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1831 kcal
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脂質: 56.96g | たんぱく質: 208.52g | 炭水化物: 117.61g.
朝食: Figueira da Foz Azeite de Oliva, Hortifruti Batata Doce Cozida, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Egg. 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Friboi Acem, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela (30g), Sadia Presunto Fatiado, Hortifruti Morango, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, FN Forbis Whey Gourmet. もっと...
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体重に変化ありません
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