2024年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
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1320 kcal
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脂質: 30.34g | たんぱく質: 73.45g | 炭水化物: 197.45g.
朝食: Café, Elegê Leite UHT Integral, Banana, Frimesa Doce de Leite, Pão Francês. 昼食: Peccin Trento Avelãs, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana, Pão Francês, Café, Italac Leite Integral, Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream. もっと...
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2031 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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