2015年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 30日:
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3071 kcal
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脂質: 110.85g | たんぱく質: 184.62g | 炭水化物: 335.46g.
朝食: Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. 昼食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Pide. 夕食: Ülker Altınbaşak, Dardanel Light Ton Balığı. 軽食/その他: Leblebi, Kuru İncir, Muz. もっと...
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2741 kcal
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運動:
ハイキング - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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