2024年 03月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.5 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 5日:
|
1350 kcal
|
脂質: 37.69g | たんぱく質: 64.01g | 炭水化物: 195.39g.
朝食: Millennium Choco Crunch Nuts Milk Chocolate, Своя Лінія Зефір Біло-Рожевий, Lovare Cleopatra's Night , Maasdam Сир 45%, Огурец, Гороховая Каша, Клубника, Фанни Йогурт Лесная Ягода, Своя Линия Сир Кисломолочний , Яготинский Молоко 2,6%, АТБ Банан, Томатная Паста, Рассольник с Курицей, Orbit Жевательная Резинка Сладкая Мята, Чай, Яблоко, Помидоры Черри, Мандарины, Вареное Яйцо, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Своя Линия Изюм Кишмиш, Малина, Овсяная Каша на Воде. もっと...
|
|
477 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 10 分, Имба - 22 時間 17 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 皿洗い - 15 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|