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%Gord: 27,1
%Liq: 53,1
%Magra: 36,7
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 30日:
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1582 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 66.66g | 炭水化物: 201.31g.
朝食: Maçã. 昼食: Carne do Peito de Frango, Sunquick Laranja, Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Sunquick Laranja. 軽食/その他: Crepe Simples, Kinder Bueno, Fartura, Danone Gelatina de Iogurte Morango, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Asinez Abanicos de Canela. もっと...
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1935 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 腹筋 - 2 分, 休憩 - 5 時間 13 分, 座る - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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