2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1991 kcal
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脂質: 77.51g | たんぱく質: 123.43g | 炭水化物: 197.15g.
朝食: Olivenöl, Butter, Milbona Quark 20%, Ja! Würfelzucker, Hähnchenbrust, Milchkaffee, Brokkoli, Weißer Reis (Langkorn). 昼食: Olivenöl, Myprotein Clear Whey Isolate, Rindfleisch, Brokkoli, K-Bio Vollkorn Spaghetti. 軽食/その他: Laugenstange, Aldi Milch Snack, Haribo Schlümpfe. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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