2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1509 kcal
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脂質: 82.44g | たんぱく質: 51.28g | 炭水化物: 140.31g.
朝食: Kinder Brioss, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Fiocchi d'Avena, Polpette di Manzo, Salsiccia di Maiale, Pane Bianco, Insalata Mista Verde, Spaghetti Aglio e Olio, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Roberto Tortillas, Conad Noci Sgusciate, Krapfen, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2080 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 料理 - 20 分, 座る - 30 分, 運転 - 40 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 18 分, テレビで見る - 7 時間 35 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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