2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1222 kcal
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脂質: 51.14g | たんぱく質: 37.26g | 炭水化物: 80.37g.
朝食: Foster Farms Turkey Sausage Links, Cream (Half & Half), Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed. 夕食: Great Value Pepperoni Pizza Snack Rolls, Mon Cuisine Beef Moussaka. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2396 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 21 時間 3 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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