2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
|
1405 kcal
|
脂質: 62.25g | たんぱく質: 104.83g | 炭水化物: 111.32g.
朝食: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Вода, Мандарин, Магнит Огурцы, Вода с Лимоном, Leaftogo Collagen, Белая Дача Айсберг, Фриссе, Радиччо, Хохланд Творожный Сыр, Окей Форель Радужная , Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0. 昼食: Мандарин, Heinz Кетчуп Томатный, Golden Kings Масло Подсолнечное Домашнее Украинское, Куриное Филе на Гриле, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Гречка Отварная, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. 夕食: Ермолино Блинчики с Творогом и Изюмом, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Глобус Горбуша и Скумбрия Холодного Копчения. 軽食/その他: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Nulka Гречишный Чай. もっと...
|
|
1504 kcal
|
運動:
В проге первая тренировка - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|