2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1053 kcal
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脂質: 48.20g | たんぱく質: 39.21g | 炭水化物: 120.01g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 昼食: Ton Balığı Salatası. 夕食: İHE Glutensiz Ekmek , Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği. 軽食/その他: Hurma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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