2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 50.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1193 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 103.15g | 炭水化物: 102.66g.
朝食: Hershey's Chocolate 60% Menta, Arma Zen Linhaça Dourada + Chia, Cacau em Pó, Mingau de Aveia e Banana. 昼食: Crystal Água com Gás, Qualitá Palmito Açaí , Peito de Frango, Abóbora. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Queijo Mozzarella, Arma Zen Linhaça Dourada + Chia, Boa Mão Crepioca de Frango . もっと...
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5244 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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