carebear7656の日記, 2024年 03月 4日

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2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.5 kg これまでの減量分: 12.6 kg. 残り: 37.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:

1345 kcal

脂質: 66.02g | たんぱく質: 65.45g | 炭水化物: 131.20g. 朝食: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Wonder Calcium Fortified Enriched Bread. 昼食: Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Wonder Calcium Fortified Enriched Bread, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Duke's Mayonnaise. 夕食: Puerto Rican Style Stuffed Green Pepper (Pimiento Relleno). もっと...

2430 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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