grubygrubas666の日記, 2024年 03月 4日

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2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.2 kg これまでの減量分: 2.2 kg. 残り: 32.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:

1349 kcal

脂質: 43.08g | たんぱく質: 113.46g | 炭水化物: 109.61g. 朝食: Sonko Lekkie 7 Ziaren, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco. 昼食: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Europejsku, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Winiary Pomysł na Zapiekankę Makaronową z Serem, FruVita Skyr Naturalny. 軽食/その他: Delicpol Biała Dama, Roshen Cukierki Bim Bom, Bonitki Kruszynki z Orzeszkami Arachidowymi i Czekoladą Mleczną. もっと...

3312 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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