2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1541 kcal
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脂質: 48.70g | たんぱく質: 173.75g | 炭水化物: 103.24g.
朝食: Limiano Queijo Fatiado Light, Mimosa Manteiga com Sal, Café Expresso, Fiambre de Peru, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). 昼食: Café Descafeinado, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Bacalhau Cozido. 夕食: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Babybel Mini Queijo Light, Tomates, Clementinas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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