2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
|
1529 kcal
|
脂質: 40.76g | たんぱく質: 105.92g | 炭水化物: 171.56g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ашан Киви, Большая Кружка Сметана 10%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский. 昼食: Увелка Булгур , Морковь, Грудка Индейки, Большая Кружка Сметана 10%. 夕食: President Сыр Плавленый с Копчеными Колбасками, Bagerstat Булочки для Бургера, Куриное Филе. 軽食/その他: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|