2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1117 kcal
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脂質: 40.00g | たんぱく質: 55.49g | 炭水化物: 141.16g.
朝食: 全脂牛奶, 烤雜錦堅果（含花生）, 草莓, 藍莓, 奇異果, 葡萄, 火腿片（瘦肉）, 荷包蛋, 白麵包. 昼食: 香蕉, 烤馬鈴薯. 夕食: 炒青椒, 白飯, 牛排（瘦肉）, 煮熟的蘆筍（新鮮）. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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