2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1758 kcal
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脂質: 64.63g | たんぱく質: 134.34g | 炭水化物: 165.32g.
朝食: Milch 1,5%, Honig, REWE Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Aldi Bio Chia Samen, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane, REWE Beste Wahl Schoko Tröpfchen Vollmilch. 昼食: Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Hofburger Frischkäse, TiP Landsalami, Gurke (Geschält), Tomaten, Karotten. 夕食: Honig, Myprotein Impact Whey Protein, REWE Bio Cashewkerne, Lyttos Yogri 2% Fett, Myprotein Impact Whey Isolate, Äpfel, Dattel, Ja! Walnusskerne. 軽食/その他: Milch 1,5%, ESN Isoclear Fresh Cherry. もっと...
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2655 kcal
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運動:
xstep - 45 分, 立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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