2015年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 30日:
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1159 kcal
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脂質: 40.38g | たんぱく質: 50.85g | 炭水化物: 152.36g.
朝食: Кунжутное Масло, Льняное Масло, Банан, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Unagrande Рикотта, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Паэлья с Морепродуктами. 軽食/その他: Красное Яблоко, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Dove Молочный Шоколад, Вода Питьевая. もっと...
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1682 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 立つ - 2 時間 30 分, 踏み台昇降 - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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