2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
|
1291 kcal
|
脂質: 43.66g | たんぱく質: 75.07g | 炭水化物: 152.34g.
朝食: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Сыр Сулугуни , Вода, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВкусВилл Вареники с Вишней. 昼食: Кухмастер Печенье Американо, Огурец, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Пельмени из Телятины, Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 夕食: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок , Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. 軽食/その他: Мандарин, Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
|
1841 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 20 分, 料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 浴びる - 10 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|