2024年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1526 kcal
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脂質: 61.69g | たんぱく質: 67.69g | 炭水化物: 170.09g.
朝食: Starbucks Cappuccino (Grande), Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Jungle Oats, Health Connection Wholefoods Digestive Bran, Coffee, Honey. 昼食: Honey , Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, SPAR Brown Wraps, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Cucumber (with Peel) , Onions , Tomatoes. 夕食: Checkers Mixed Vegetables, Chicken Schnitzel, Plums . 軽食/その他: Cadbury Bournville Classic Dark Chocolate, Nescafe Salted Caramel Cappucino. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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