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29-體脂下
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58.1 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 4日:
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1355 kcal
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脂質: 20.55g | たんぱく質: 25.29g | 炭水化物: 58.28g.
朝食: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋, 煮熟的雞蛋白. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 夕食: 糧匠 燕麥蛋白餅-蔓越莓, 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. 軽食/その他: 馬玉山 輕烤焦糖莓果穀脆, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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