2024年 03月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 2日:
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2441 kcal
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脂質: 74.90g | たんぱく質: 170.53g | 炭水化物: 276.46g.
朝食: Cruzília Creme de Ricota, Ovo (Inteiro), Psyllium, Swift Pão Francês, Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium Creatina, Italac Leite Semidesnatado, Hortifruti Mamão Papaia. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Molico Leite Desnatado, Gold Achocolatado em Pó Diet, Cruzília Creme de Ricota, Kim Pão Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, True Source True Whey Creme de Abacate com Nibs de Cacau, Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Max Titanium BCAA Drink. もっと...
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2276 kcal
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運動:
Bike - 10 分, Musculação - 50 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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