megasilvvvの日記, 2024年 03月 3日

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Aku stress banget, setelah putus dari mantan pacarku, pelarianku ke makanan. Aku gabisa ngontrol diriku sendiri. Tiba-tiba tanpa di sadari berat badanku naik drastis 7 bulan ini, naik sebanyak 10 kg. Temen-temen yang liat postinganku ini, tolong kasih semangat buat aku untuk memulai hidup sehat lagi🥹😭

80 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 25 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 3日:

1561 kcal

脂質: 47.24g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 237.73g. 朝食: BreadTalk Cheese Cake. 昼食: Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Orek. 夕食: Sayur Asem, Nasi Putih, Tempe Orek. 軽食/その他: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Bakpia, Tango Waffle Cookiez & Cream, Pempek. もっと...

週に0.1 kg増量中

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ini kebalikannya sm aku, dl pas patah hati pelarian aku olga skipping 1000x per hari dan makan 1400kal/hari akhirnya turun 13kg dlm waktu 6 bulan 😁 sakit hati & lemak ikutan gone wkwk

2024年 03月 3日投稿者: hentiws

ayo buktiin ke dia. semangat yaa!! kakak pasti bisa!!

2024年 03月 3日投稿者: bulaaan

smngaatt kakkk

2024年 03月 3日投稿者: Sakinahalamrii

semangat

2024年 03月 3日投稿者: tikasakinah

love your self! 🥰🤗

2024年 03月 3日投稿者: ny ibad

semangat, buktikan kamu smakin glowup

2024年 03月 3日投稿者: MitaruslanTajuddin

semangatt🤍

2024年 03月 3日投稿者: reymaradamy

Semangat ka, kamu pasti bisa❤

2024年 03月 3日投稿者: mutiarasrirejeki913

you deserve better, jadikan glow up mu sbg pembuktian

2024年 03月 3日投稿者: ivolunia

Dibalik aja pelariannya olahraga, kalo udah gitu makanan banyak berat naik, turunnya susah bisa bertahun tahun

2024年 03月 4日投稿者: bobbyhealthy

kita sama , pelarian nya makaaan 😭

2024年 03月 4日投稿者: afrainisa

Hi… Gpp banget kalo jadiin makanan sbg stress relief kamu. Selama kamu bisa pelan2 ganti mindset kamu. Setelah makan, kamu harus imbangi dengan bergerak. Coba mulai dengan jalan pagi sambil dengerin lagu yg bikin semangat seperti lagu Kelly Clarkson - What Doesnt Kill You Makes You Stronger dan booster songs lainnya. Jadikan kesedihan kamu sebagai penyemangat utk jadi cewek yg lebih independent lagi. Yuk bisa yuk 🫶🏻

2024年 03月 4日投稿者: ninations

smgttt km pasti bisaaaaaa

2024年 03月 4日投稿者: XXNAD

semangat kakkk..untuk saat ini gpp puas" in makan,,ntar kalo udah agak sembuh sakit nya back on track yukkk🔥🔥🔥🔥

2024年 03月 4日投稿者: sipengen ideal🥺

santai aja...bb naik turun itu biasa... ak dulu prnh turun dari 70kg ke 51kg habis itu naik lagi ke 86kg...skrg alhamdulillah bs di angka 76kg... yg pntg ttp semangat 😇😇😇

2024年 03月 4日投稿者: amora90

Santai kak, bb baik bisa diturunin lagi, sembuhin dulu hatinya yah . Semangatt

2024年 03月 4日投稿者: ariana grandeeee

take ur time kakak, nikmati sedihnya, tapi harus inget, setelah ini harus bangkit lagi, u deserve more💪🏼

2024年 03月 4日投稿者: ochanadita

Semangattttt yah, yokkk balas mantanmu dengan perubahan🔥🔥

2024年 03月 4日投稿者: Mommyjmj

balas dendam terbaik adalah dengan menjadi versi terbaik dari dirimu🫀♥️

2024年 03月 4日投稿者: romiwohangara

semangat ka , aq jg lg cutting neh..napsu makan meningkat akibat KB.dr bb 45 skrg naik jd 52🤦‍♀️skrg mau balikin lagi ke bb semula sambul build muscle..yukz kita bisa cemangat💪💪💪

2024年 03月 4日投稿者: Limz06

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