2024年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 3日:
|
4311 kcal
|
脂質: 203.03g | たんぱく質: 193.97g | 炭水化物: 426.46g.
朝食: МЖК Горчица Столичная Русская, Global Village Хрен Столовый , Сибагро Ноги Свиные. 昼食: Свитлогорье Мороженое Пломбир с Кукурузой, Sveza Брынза Нежная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Диво Холодец Домашний Говяжий , Рыбная Миля Горбуша Холодного Копчения . 夕食: Just Brutal Чипсы со Вкусом Утки с Соусом из Дикой Брусники, Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Ясная Поляна Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой. 軽食/その他: Славянка Супер Степ, Mixbar Козинак Арахисовый, Добрынов Гренки со Вкусом Краба, Sunreme Мороженое Малина Банан, Tuc Крекер с Крабом , Milka Шоколад Peanut Caramel, KDV Конфеты Frant, Юбилейное Печенье со Светлой Глазурью , M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Nestle Goodmix Salted Peanut Taste, Street Beat Батончик, Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком. もっと...
|
|
1898 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 13 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|