|
Jl maandag 70 kg
|
69 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 29日:
|
1860 kcal
|
脂質: 92.43g | たんぱく質: 74.03g | 炭水化物: 164.24g.
朝食: Koffie, Chocolade Croissant. 昼食: AH Ravigotte Tafelsaus, Gebakken Kibbeling. 夕食: Citroensap, Water, Muscat, Walnoten, Honing, AH Turkse Yoghurt, AH Quinoa Salade met Groene Groenten, Noten en Zaden, Coertjens Stoofvlees, AH Gekruide Lamsballetjes, AH Basmati Rijst, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Sucuk, Chilisaus, Sarma, Börek, Hummus, Turks Brood, Gegrilde Kip. 軽食/その他: Bonbon, Napoleon Dropkogel, Koffie, After Eight Mint Chocolade. もっと...
|
|
3043 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, バイト - 3 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間, ショッピング - 2 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|