2015年 05月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 29日:
|
1357 kcal
|
脂質: 47.63g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 162.20g.
朝食: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Jütro Curry Kokos Huhn. 夕食: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Herbalife Formula 1, Petri Bratheringsfilets, Rispentomaten. 軽食/その他: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), Ja! Walnusskerne, Kaffee mit Milch. もっと...
|
|
2661 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|