2024年 03月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
87.7 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 2日:
|
1700 kcal
|
脂質: 62.11g | たんぱく質: 121.28g | 炭水化物: 162.50g.
朝食: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Блины. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Обережье Творог 9%, Блины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной, Борщ со Свининой. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sveza Брынза, Красный Лук, Оливковое Масло. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Простоквашино Творожок Вишня-Банан 3,6%, Магнит Груша Конференц. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|