|
Alhamdulillah Minggu ini turun 0.4kg lagi, jadi semangat, mudah-mudahan Istiqomah
|
92 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 2日:
|
1870 kcal
|
脂質: 95.94g | たんぱく質: 104.98g | 炭水化物: 148.16g.
朝食: Tahu Goreng. 昼食: Leher Ayam, Telur Dadar, Bamboe Bumbu Rendang, Kering Kentang/Mustofa (Buatan Rumah), Tahu Bakso, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Pepaya, Pepaya, Royco Sup Krim Kepiting & Jagung, Saus Tomat, Keju Cheddar, Telur Dadar, Steak Daging Sapi, Lemak Sapi. 軽食/その他: Campina Hula Hula Kacang Hijau. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|